1. Часы работы клуба:

• с 10.00 до 21.30 - в будние дни;
• с 12.00 до 20.00 - в субботу; воскресенье - выходной.

Часы посещения клуба в зависимости от вида абонемента:

• «Абонемент» в - любое рабочее время клуба;
• «Дневной абонемент» с 10.00 до 18.00 в будние дни, в выходные дни без ограничений.

Абонемент не передается другим лицам.
2. В клубе разрешено тренироваться:

• с 14 лет (детям с 14 до 18 лет с письменного разрешения родителей);
• детям до 14 лет разрешается тренироваться индивидуально с тренером;

3. Посетитель клуба обязуется:

• заниматься в чистой сменной спортивной обуви, не оголять торс;
• поддерживать чистоту и порядок;
• убирать за собой тренировочные средства на свои места.

4. Посетитель клуба полностью несет ответственность:

• за состояние своего здоровья.

Подписывая настоящие правила внутреннего распорядка, посетитель клуба подтверждает, что не имеет к оказанию ему услуг спортивным клубом медицинских противопоказаний.

5.Временное прекращение действия абонемента «заморозка»:

• по желанию посетитель клуба при условии болезни, командировки и др. абонемент можно одноразово «заморозить»:
• на срок до 10 дней для абонементов на 1, 2 и 3 месяца;
• на срок до 30 дней для абонементов на 6, 9 и 12 месяцев;

6.Абонемент может быть досрочно закрыт:

• по желанию посетителя клуба;
• по желанию клуба (при нарушении правил внутреннего порядка клуба или некорректного поведения посетителя клуба).

При досрочном закрытии абонемента клуб возвращает предоплату за услуги за вычетом стоимости фактически оказанных услуг с перерасчетом на ежемесячный абонемент.

• 7. За пропавшие личные вещи клуб ответственности не несет.
• 8. Спортивный клуб оставляет за собой право отказать в приобретении абонемента без объяснения причин.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В СПОРТИВНОМ КЛУБЕ СКУЛЬПТОР

- Используйте правильную технику упражнений.
Если вы новичок и не знаете, как правильно выполнять, то или иное упражнение, спросите у тренера или более опытного атлета. Лучшим вариантом будет тренировка с персональным тренером.

- Трезво оценивайте свои силы. Новичкам не стоит использовать большой вес и малое количество повторений (1-3 повторения). Для начала используйте правильную технику, постройте мышечный корсет, укрепите суставы и связки.

- Используйте элементы безопасности, предусмотренные в тренажерах. Ограничители не дадут штанге придавить вас, если что-то пойдет не так. Так же используйте замки на штанге, это предотвратит скатывание дисков. В жиме лежа наоборот, рекомендуется не ставить замки, чтобы можно было скатить диски.

- Всегда удостоверяйтесь, что установили гриф штанги на стойки, и только после этого отпускайте руки от грифа.

- Нагружайте и разгружайте штангу равномерно с каждой стороны. - Не мешайте другим занимающимся, когда они выполняют упражнения. - Несмотря на то, что тренажеры считаются безопасными, всегда настраивайте их под себя: высоту сиденья и валиков, угол наклона рычагов и спинки сиденья и т.д.

- Носите закрытую обувь - Если нужно, чтобы вас кто-нибудь подстраховал, попросите об этом тренера или опытного атлета - вам не откажут. Правила техники безопасности на кардиотренажерах. - Заходить или сходить с тренажера можно только после его полной остановки или фиксации.

- В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение.

- Начинайте занятия с умеренной нагрузки, повышая ее постепенно. - Не устанавливайте на беговой дорожке слишком высокую скорость движения полотна. В этом случае Вам будет трудно сохранять равновесие. - Нельзя сходить с кардиотренажера до полной остановки.

При нарушении техники безопасности, спортивный клуб Скульптор не несет ответственности за жизнь, здоровье, полученные травмы и ущерб личному имуществу.

С правилами внутреннего распорядка спортивного клуба - согласен. Технику безопасности спортивного клуба прочитал и обязуюсь выполнять данные рекомендации.